来年予定のフリースクール発足に向けて、美術部はスタートしておりますが
トレーニング部もスタートしました!!

日時 第三木曜日17:30-19:00
場所  こころラボイベントスペースをベースに淀川河川敷やサンリバー柏里商店街付近など
参加費 子どもお笑い道場の資金のため一回500円
定員5名
持ち物  タオル  お水  トレーニングウエア  シューズ
担当は、、 北村純です!
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スポーツクラブの支配人の経験を活かしてご指導いたします!!!
みなさんもトレーニング指導や補助などできるようになっていただきます!
内容は参加される方々に合わせて強度設定します。
メンバーも来月から4名となり、あと1名募集します!!!
お問い合わせは、
cocorolab@gmail.com  こころラボ事務局  北村まで

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少し解剖学や筋肉、トレーニング理論などもお話しながら
無理のないヨガピラティスストレッチで柔軟性を高めてウォーミングアップ
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前半はウエイトマシンを使ってジャングルジムと同じ
本気のヘビィデューティトレーニング
後半は有酸素運動としてこころラボイベントスペースで
ボクササイズや淀川ウォーキングかランニングなど….

北村以外にもスペシャルトレーナーがゲストで参加するかも?!

昨日もトレーニング楽しみました!
お忙しい中お時間作っていただきありがとうございます!

次回は11月16日木曜日17:30-19:00
お待ちしております!

チューブトレーニングを導入予定です。あくまでも予定です(^_^)

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そういえばトレーニング前後に美味しいスイカ食べていたなあ…..
いつの間にかトレーニング部終了後はスイーツ部になっています(^_^)
いれたての美味しいコーヒーと美味しいスイーツ。
最高です! 昨日(19日)も楽しかったですよ!

楽しみなトレーニング部ぜひご参加ください!!
将来は合宿とか遠征とか……行きたいですね!!

お問い合わせは、
cocorolab@gmail.com  こころラボ事務局  北村まで